7 FORMAS DE MUDAR A TUA PERSPECTIVA

7 FORMAS DE MUDAR A TUA PERSPECTIVA

filipa martinho coach 7 formas de mudare sa tua perspectiva da vida

Já ouviste a expressão “estar no charco”? Estar num “charco” é provavelmente uma sensação que muitos sentimos quando estamos num momento desafiador de vida… e estar num charco é isso mesmo, é uma qualquer situação em qualquer área da vida que estamos a viver e não queremos.

Não é que a situação seja propriamente negativa, é antes uma forma negativa de experimentar a situação.

É importante usares a situação plena, para compreenderes o que sentes e o que estás a passar, sem julgamento. Estás apenas a viver uma situação para a qual escolheste olhar como negativa e procurar evitar, negar, rejeitar ou lutar só fortalece ainda mais a situação!

E se visses esses charcos como oportunidades? Eis 7 formas de mudares a tua perspectiva:

  1. “Troca as lentes”, procura compreender o que está por detrás dessa situação;
  2. Experimenta viver essa situação de outra forma. Quando és consciente, o sofrimento desaparece;
  3. Acolhe o que estás a sentir, fala, escreve, procura aceitar o processo. É apenas um processo e vai resolver-se.
  4. Confia que em breve compreenderás o sentido, olha para a situação como espetador, procura a bênção na situação… Com certeza isso já aconteceu: ficaste sem trabalho e depois encontraste algo melhor; uma relação terminou e mais tarde encontraste alguém que tinha mais a ver contigo. Tudo tem um propósito
  5. O teu maior desafio pode ser a tua maior aprendizagem que te leva a tornar-te especialista de uma situação. Questiona-te: O que estou a aprender com isto?
  6. Lembra-te que a experiência, permite a evolução.
  7. Aprender, aceitar, libertar e agradecer é fundamental. Não te afeiçoes ao charco, não sintas que isso de alguma forma de vai dar algum sentido, porque não vai, apenas te coloca numa perspetiva de vítima. Tu podes ir mais longe.

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